Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Sổ Tay Kỹ Năng
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
+56 789 5679
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. 09-09 Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Cách Chơi Đúng
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
